您的預產期就快到了——是時候準備好待產包了！
有點不知道從何開始？別擔心，我們為您準備好了。(提示：別錯過文末的實用待產包清單！)
您應該什麼時候準備待產包？
目標是在懷孕36或37週前準備好您的待產包，以防您的小寶貝決定提早報到。
臨時放入一些物品，像是您的牙刷，是完全可以的，但在懷孕的這個階段，您會希望所有必需品都已備妥，並且待產包放在隨手可得的地方。
從必備品 (是的，您需要一個汽車座椅) 到讓您感到自在的舒適物品，我們都有詳細說明。我們收集了Babylist父母的意見，並加入了一些我們自己分娩旅程中的智慧。
這是一份您可能想要或需要帶到醫院的所有物品的綜合清單。
您的待產包裡要裝什麼？
為重要的日子打包？讓我們確保您擁有所需的一切，讓您感到舒適並準備好迎接您的小寶貝。
- 舒適的衣服：選擇柔軟、有彈性且易於穿著的款式。您會需要適合產後穿著的衣服，特別是如果計劃進行剖腹產。如果您打算哺乳，哺乳胸罩或內搭衣是必不可少的。搭配舒適的下身，例如慢跑褲或輕薄的睡褲。一套方便哺乳的睡衣或睡袍也是不錯的選擇。如果您的計劃中包含水中分娩，別忘了帶一件深色運動胸罩或泳衣上衣。鞋子的話，選擇防滑襪和易穿脫的鞋子，例如勃肯鞋、卡駱馳或拖鞋——您可能會腫脹的雙腳會感謝您的。
- 浴袍：一件舒適的浴袍是產後救星，無論您如何分娩。
- 盥洗用品：帶上您的髮刷、乾洗或普通洗髮精、牙刷和牙膏、除臭劑、護唇膏、身體乳液、額外的髮圈和潔面濕巾（如果您不想洗澡，這些是救星）。如果您戴隱形眼鏡或眼鏡，請帶備用鏡片和藥水。
- 您的分娩計劃：有分娩計劃嗎？請多印幾份：一份用於您的病歷，幾份給分娩護士，另一份貼在您的房間裡。標記重點以便快速參考。
- 超長手機充電線：醫院病床與插座的距離令人沮喪。準備一條長充電線（或兩條），這樣您就可以捕捉那些珍貴的第一個時刻，而手機不會沒電。
- 零食和飲料：一個帶吸管的可重複使用水瓶，方便飲用；電解質飲料；以及易於食用的零食，例如燕麥棒、椒鹽脆餅和乾果，將讓您保持精力充沛和水分充足。
- 枕頭和浴巾：醫院的枕頭和毛巾…嗯，我們只能說不是五星級的品質。帶上您自己的，以獲得急需的舒適感。
- 乳頭膏：餵母乳？帶上這個，可以提早緩解不適。
- 成人紙尿褲和產後護理用品：醫院提供的衛生巾和網狀內褲很好用，但許多父母都極力推薦像Depend這樣的成人紙尿褲。可重複使用的產後吸收性內褲、會陰噴霧和您的產前維生素也是很好的選擇。或者，購買像FridaMom或Bodily提供的產後恢復套組。
- 便攜式藍牙揚聲器和播放清單：分娩可能會很漫長，所以建立一個播放清單（裡面有很多歌曲），以保持良好的氛圍。有些父母喜歡安靜，但有音樂作為選項是很好的。
- 很棒的物品：一個香薰機，營造水療般的氛圍；一個便攜式風扇（因為窗戶通常不能打開）；以及一個哺乳枕，如果哺乳會更舒適。
要為寶寶在待產包裡裝什麼？
一旦您整理好舒適物品，接下來就該考慮您的小寶貝需要什麼了。這裡有一個快速清單，讓一切順利且無壓力：
- 一個汽車安全座椅：這是您回家的黃金門票。請提前安裝好，因為醫院絕對不會讓您在沒有安全座椅的情況下離開。沒有汽車安全座椅，就沒有和您的心肝寶貝一起可愛地開車回家！
- 一套回家服：寶寶的尺寸總是讓我們猜不透，所以準備兩套選擇——一套新生兒尺寸，另一套0-3個月尺寸。如果天氣冷，再多帶一頂帽子和一些襪子，讓那些小腳丫和小腦袋保持溫暖舒適。 兒科醫生的聯絡資訊：您會被問到這個很多次，所以最好準備好。記下電話號碼，以及兒科醫生辦公室的電子郵件或傳真號碼，以便簡化醫療紀錄的轉移。
- 奶瓶：如果您從第一天就開始瓶餵，請準備至少兩支您偏好的品牌。同樣，如果這是您的計劃，請帶一些配方奶粉，儘管醫院通常會提供樣品讓您開始使用。
- 不需要尿布或濕紙巾！ 醫院會為您提供這些。事實上，一位精明的父母建議，您最好多帶一個包，因為您很可能會帶回一大堆免費贈品。
您的伴侶或支持者應該攜帶什麼？
嗨，現代父母們！如果您的分娩伴侶或支持者將和您一起度過這個重要的一天，並住在醫院或分娩中心，請確保他們也做好了準備。除了平常的衣物和盥洗用品（他們也會想刷牙！），這裡有一些必備品可以放進他們的包裡：
- 娛樂必需品：書籍、iPad、筆記型電腦、耳機——任何能讓他們打發時間的東西。專業提示：為那些不可預測的停工時間下載一些新的播客。
- 舒適的睡眠裝備：輕便睡袋和枕頭。醫院的毯子、床單和枕頭可能感覺像砂紙一樣——您的伴侶值得更好的！
待產包裡要裝什麼零食？
是的，零食在這裡有自己的專屬亮點。多裝一些！以下是一個方便的分類，確保您準備充足：
- 鹹味：想想椒鹽脆餅或金魚餅乾。
- 甜味：硬糖、M&M's 或軟糖。
- 蛋白質：牛肉乾或蛋白質棒。
- 健康/新鮮：燕麥棒、乾果或胡蘿蔔條。
分娩中的父母和他們的支持團隊都會感謝您的！至於產後的第一頓豐盛餐點，請尋找提供外送服務的附近餐廳——您可能會想跳過醫院餐點。（請務必向您的醫院或分娩中心確認是否有任何特定指南。）別忘了帶一個可重複使用的水瓶來保持水分！
一旦您的待產包準備好，當寶寶決定是時候出來時，您就可以準備好衝向醫院了！
