支持健康的腸道

羊奶中天然存在的益生元（寡糖）能刺激腸道中有益細菌的生長，產生類似母乳餵養嬰兒的腸道微生物群。

更接近母乳

羊奶與人類母乳共享至少九種乳寡糖（MOs），研究顯示羊奶和人類乳寡糖對腸道菌群有相似的影響。

強化腸道屏障

羊奶透過促進有益腸道細菌、雙歧桿菌和乳酸桿菌的生長，預防有害細菌的定殖並強化腸道屏障。

更容易消化

與牛奶不同，羊奶的消化方式與母乳相似。這被認為是因為羊奶中的乳寡糖與母乳中的乳寡糖更為相似。

消炎

羊奶具有與母乳相似的抗炎特性，其益生元和益生菌的益處可能有助於降低晚年患炎症性疾病的風險。益生元滋養有益細菌，維持腸道菌群平衡，確保腸道屏障的完整性。同時，能在腸道環境中存活的益生菌引入好菌，進一步支持腸道屏障。這能防止有害細菌和未消化食物通過，長遠來看可能有助於降低炎症相關疾病的風險。此外，有益腸道微生物群產生的信號分子，即短鏈脂肪酸，可能進一步調節免疫系統。

緩解便秘

飲用牛奶後，羊奶可能會改善糞便稠度並緩解便秘，因為其脂肪結構有助於更好的脂肪吸收和更柔軟的糞便。這也歸因於參考的羊奶配方中不含棕櫚油，棕櫚油已知會導致糞便變硬並減少脂肪和鈣的吸收。