迎接新生兒是人生中一段充滿喜悅、驚奇和許多未知的美妙旅程。然而，有一個詞常讓新手父母和準父母感到擔憂，那就是「腸絞痛」。如果你曾聽過這個詞，卻不清楚它對寶寶的意義，那麼這份指南將會幫助你。以下將簡明扼要地介紹腸絞痛，以及如何安撫腸絞痛寶寶。
到底什麼是腸絞痛？
腸絞痛並非疾病或正式診斷，而是一種行為模式。通常以「3的法則」來定義：寶寶每天哭泣超過三小時、每週哭泣超過三天、持續超過三週，且寶寶本身健康良好、餵養狀況正常。
儘管腸絞痛的確切原因不明，但可能的原因包括消化系統不成熟、脹氣、食物過敏、過度刺激或氣質。腸絞痛很常見，影響多達五分之一的嬰兒。通常在出生幾週後開始，在6到8週左右達到高峰，並在3到4個月大時通常會自行緩解。
辨識腸絞痛的徵兆
區分嬰兒正常哭鬧和腸絞痛可能很困難。腸絞痛的哭鬧通常有特定的特徵，有助於區分。
腸絞痛的常見徵兆包括：
- 劇烈、尖銳的哭聲，聽起來像是痛苦而非輕微的煩躁
- 哭鬧發作時間大致固定，通常在傍晚或晚上
- 難以安撫寶寶，即使餵奶、搖晃或抱著也一樣
- 身體徵兆，例如緊握拳頭、腿部彎曲向腹部、背部弓起或腹部腫脹
- 排氣或排便後會短暫緩解
每個寶寶都不一樣。如果你對寶寶的哭鬧或整體健康有任何疑慮，請諮詢你的兒科醫生。
安撫腸絞痛寶寶的策略
照顧腸絞痛的寶寶可能在身體和情感上都令人筋疲力盡。請記住，腸絞痛並不是你做錯了什麼造成的。雖然沒有單一的治療方法，但許多溫和的策略可以幫助減輕不適並提供緩解。
可以嘗試的安撫技巧包括：
- 以「腸絞痛抱法」抱著寶寶，讓寶寶腹部朝下趴在你的前臂上，輕輕按壓寶寶腹部
- 將寶寶舒適地包裹起來，重現子宮般的安撫感
- 輕輕移動，例如搖晃、擺動，或在安全情況下短暫開車
- 播放來自音響設備、風扇或應用程式的白噪音，營造平靜的環境
- 給予溫水澡，幫助放鬆緊張的肌肉
- 進行趴臥時間，或輕輕地讓寶寶的腿部做踩腳踏車的動作，幫助排氣
- 提供奶嘴，因為吸吮對寶寶來說非常有安撫作用
- 在餵食期間和之後徹底幫寶寶拍嗝，以減少空氣滯留
- 對於哺乳的父母，如果懷疑有食物過敏，請與醫療保健提供者討論可能的飲食改變
- 對於瓶餵的寶寶，提供少量多餐的餵食，並確保奶嘴流速適當
照顧好自己
支持腸絞痛的寶寶是辛苦的，你的身心健康也很重要。照顧好自己能讓你更好地照顧寶寶。
給父母的實用提醒：
- 如果你感到不知所措，可以將寶寶放在安全的地方，然後離開幾分鐘，這是可以的
- 盡可能向你的伴侶、家人或朋友尋求幫助
- 與其他可能面臨類似挑戰的父母交流
- 經常提醒自己，腸絞痛是暫時的，會過去的
腸絞痛可能是一個艱難的階段，但只要有耐心、持之以恆和支持，它終將結束。透過了解腸絞痛並學習如何安撫腸絞痛的寶寶，你已經朝著未來更平靜的日子邁出了有意義的一步。你做得非常棒。
